Hal

Sült tőkehal paradicsommal

Sült tőkehal paradicsommal


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Összetevők főtt sült tőkehal paradicsommal

Legfontosabb

  1. Hagyma 1/2 darab
  2. Paradicsom 1 darab (nagy)
  3. Olívaolaj 1 evőkanál
  4. Tőkehal filé 1 darab
  5. Citromlé 2 teáskanál
  6. Só ízlés szerint
  7. Bors ízlés szerint
  8. Provence-i gyógynövények ízlés szerint

Körettel

  1. Barna rizs 75 gramm
  2. Brokkoli 500 gramm
  3. Só ízlés szerint

A szószra

  1. Fokhagyma 1 szegfűszeg
  2. Provenceális gyógynövények 1 teáskanál
  3. Só ízlés szerint
  4. Bors ízlés szerint
  • Főbb összetevők: tőkehal, hagyma, paradicsom
  • Tálalás 1 adag

Leltár:

Sütőedény, kés, vágódeszka, serpenyő, spatula, fokhagymaprés, serpenyő.

Előállítás:

1. lépés: készítse elő az összetevőket.


A rizst elküldjük főzni sós vízben főzésig.
Végezzen X-alakú metszetet a paradicsomon, néhány másodpercre merítse forrásban lévő vízbe, majd húzza le és darabolja kockákra.
Hámozza meg és apróra vágja a hagymát.
Öntsük a tőkehal citromlével, és reszeljük sóval, borssal és provansai gyógynövényekkel. És hagyja, hogy a filé áztassa, pácolja.

2. lépés: megsütjük a hagymát.


Melegítsük meg az olívaolajat egy serpenyőben, és süssük bele a hagymát, amíg lágy nem lesz. Ezután vegye le a hagymát a tűzről, és keverje össze hámozott és apróra vágott paradicsommal.

3. lépés: Küldje el a tőkehal paradicsommal a sütőbe.


Helyezze át a tőkehalat hőálló formába, fektesse a paradicsom és a hagyma darabjait a hal tetejére, és küldjön mindent előmelegített 180 fok sütő be 25-30 perc.
Ez idő alatt ideje lesz rizst főzni. Ingyenes perce van arra is, hogy a brokkoli virágzatra vágja és a káposztát forrásban lévő vízben forralja fel, amíg lágy (4-5 percig).
Készítse elő a mártást úgy, hogy a természetes joghurtot összekeverjük darált fokhagymával, sóval, borssal és a Provence-i gyógynövényekkel.

4. lépés: tálaljuk a sült tőkehalat paradicsommal.


Tálaljuk sült tőkehal paradicsommal, kiadós és ízletes rizs és brokkoli körettel, öntsük a tetejére a joghurtos mártást, és élvezzük! Olyan egyszerű, még elemi is lehet, hogy fantasztikus vacsorát főzhet.
Bon étvágyat!

Recepti tippek:

- A köret ebben az esetben opcionális feltétel, sütött tőkehalat szolgálhat fel azzal, amit a lelke vágya.



Hozzászólások:

  1. Garey

    Well, actually, a lot of what you write is not quite like that ... Well, okay, it doesn't matter :)

  2. Msamaki

    Hibát követ el. Beszéljük meg. Írj nekem a PM -ben, kommunikálunk.

  3. Isaiah

    Bravo, milyen kiváló válasz.

  4. Keanan

    Hibát követ el. Meg tudom védeni a pozíciót.

  5. Ray

    Helló! Mi a véleményed a fiatal zeneszerzőkről?

  6. Iosep

    This is not at all what is necessary for me. Are there other variants?



Írj egy üzenetet