Hal

Lazac egy zöldség párnán

Lazac egy zöldség párnán


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Összetevők a lazac főzéséhez egy zöldség párnán

  1. Lazac filé 1 darab (nagy)
  2. 1 darab citrom
  3. Brokkoli 1 csokor
  4. Bolgár bors 2 darab
  5. Olívaolaj 4 evőkanál
  6. Só ízlés szerint
  7. Fűszerek hal ízlés szerint
  • Főbb összetevők
  • Tálalás 2 adag

Leltár:

Sütőtálca, konyhai kés, vágódeszka, fólia.

Előállítás:

1. lépés :.


Mossuk le a brokkoli, válasszuk ki virágzatba és forraljuk forrásban lévő vízben 5 percmajd öblítse le hideg vízzel.
A borsot vetjük és vékony csíkokra vágjuk.

2. lépés:


Öblítsük le a lazacfilét, öntsük citromlével, sóval és zsírozzuk azokkal a fűszerekkel, amelyeket általában a halak főzéséhez használnak, tekerje be egy fóliába és távolítsa el 15 perc a hűtőben, savanyúság.

3. lépés :.


Kenje meg a sütőlapot növényi olajjal, tegye egy rétegbe a zöldségeket, és sózzuk meg. Helyezze a lazac filét a tetejére, fedje le mindent fóliával, szorosan lezárva a széleit.
Süssük a lazacot egy előmelegített zöldségpárnán 200 fok sütő 30 perc, majd távolítsa el a fóliát és süsse tovább 10 perc.

4. lépés :.


A főételhez a lazacfilét és a főtt zöldséget tálaljuk. A hal lédús és aromás. Itt van egy olyan egészséges és egyenletes étkezési étel, amelyet főzhet ebédre.
Bon étvágyat!

Recepti tippek:

- Milyen zöldségeket lehet még használni? A kelbimbó, a sárgarépa, a burgonya, a zöldbab és a hagyma tökéletesen kiegészíti ezt az ételt.



Hozzászólások:

  1. Yazid

    Bravó, ez a zseniális ötlet most bevésődött

  2. Treacy

    Igen, én is így gondoltam.

  3. Stiles

    Tévedsz. Küldjön e -mailt nekem a miniszterelnöknél, beszélünk.



Írj egy üzenetet