A madár

Törökország filé zöldségekkel

Törökország filé zöldségekkel


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hozzávalók főzés pulyka filé zöldségekkel

  1. Törökország filé 100 gramm
  2. Olívaolaj 1 teáskanál
  3. Keverje össze a 150 gramm zöldséget
  4. Só ízlés szerint
  5. Fűszerek ízlés szerint
  • Fő összetevők: Brokkoli, hagyma, sárgarépa, cukkini, Törökország
  • Tálalás 1 adag

Leltár:

Serpenyő, konyhai kés, spatula, vágódeszka.

Előállítás:

1. lépés: készítse elő az összetevőket.


Mossa meg a pulykafilét, szárítsa meg papírtörülközővel és vágja közepes méretű kockákra. Borssal, sózzuk a baromfihúst, adjunk hozzá további fűszereket ízlés szerint, például fűszereket és gyógynövényeket az ízlés szerint.
A fagyasztott zöldségeknek nincs szükség előkészítésre.

2. lépés: sült pulyka.


Melegítsen olajat egy serpenyőben, és tegye bele a pulyka. Fűtsük át közepes lángon, amíg a szelet filé meg nem változtat színét, és néhány helyen megsütjük.

3. lépés: adjunk hozzá zöldségeket a pulyka.


Amikor a pulykafilé megbarnul, adjuk hozzá a zöldségeket és főzzük néhány percig alacsony lángon. Az ízlés szerint további sót vagy fűszereket adhat hozzá.
Az edény akkor kész, amikor a zöldségszeletek lágyak lesznek.

4. lépés: tálaljuk a pulykafilét zöldségekkel.


A pulyka filét forróan szolgálják fel. Hozzáfőzöm itt főtt gabonaféléket, például zabkást. Kiderül, hogy egy finom, kiadós és egészséges ebéd. Vehetsz több hozzávalót és főzhetsz az egész család számára.
Bon étvágyat!

Recepti tippek:

- Fagyasztott zöldségek helyett vegyen be friss zöldségeket: brokkoli, hagyma, sárgarépa, cukkini, kukorica, paprika stb.