Más

Tészta zöldséges pörkölttel

Tészta zöldséges pörkölttel


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hozzávalók főzéshez tészta zöldséges pörköltet

  1. Tészta 320 gramm
  2. Barna lencse 200 gramm
  3. Friss borsó 200 gramm
  4. Paradicsompaszta 100 gramm
  5. Bolgár bors 2 darab
  6. 1 darab mogyoróhagyma
  7. 3 sárgarépa
  8. 2 gerezd fokhagyma
  9. Oregano ízlés szerint
  10. Petrezselyem ízlés szerint
  11. Bazsalikom ízlés szerint
  12. Só ízlés szerint
  13. Bors ízlés szerint
  14. Olívaolaj választható
  • Főbb összetevők: Borsó, hagyma, sárgarépa, bors, zöldek
  • Tálalás 4 adag

Leltár:

Serpenyő, serpenyő, konyhai kés, spatula, vágódeszka.

Előállítás:

1. lépés: Főzze a lencséket.


Forraljuk fel a lencséket kb 40-45 perc. A víznek kétszer akkoranak kell lennie, mint a lencsenek. Csak a végére van szükség sóra.
Amikor elkészültek a lencsék, dobja be a szűrőedénybe, és hagyja egyelőre.

2. lépés: főzze a sárgarépát borsóval.


Hámozza meg a sárgarépát, vágja kockára és forraljon nagy mennyiségű vízben, amíg meg nem lágyul. Főzzük borsóval. A végén sózzuk és dobjuk szűrőedénybe, hogy kifolyhassuk a fölösleges folyadékot.

3. lépés: aprítsa meg más zöldségeket.


Vágjuk mogyoróhagyma és a paprika apró kockákra.
Rácsavarja a fokhagymát, vagy adja át a sajtológépen.

4. lépés: főzze a zöldségpörkölt.


hőség 3-4 evőkanál olívaolaj egy serpenyőben. Süssük benne a hagymát, amíg lágy nem lesz, majd adjuk hozzá a paprikát, az apróra vágott fokhagymát és a bazsalikomot. Ízesítsük sóval, borssal, oregánóval és petrezselyemmel. Adjunk hozzá paradicsomos pasztát.
Keverjük megsütjük 5-6 perc.
Adjon hozzá főtt sárgarépát, borsót és lencséket. Keverje össze, ellenőrizze, van-e elegendő só, és vegye le a tűzről.

5. lépés: adjuk hozzá a tésztát a zöldségpörköléshez.


Ugyanakkor, miközben a zöldségeket pörköli, főzzük a tésztát, engedjük le a vizet tőlük, majd adjuk hozzá a pasztát a zöldségekhez. Keverjük.

6. lépés: tálaljuk a tésztát zöldségpörkölssel.


A főtt friss zöldségpörkölt tésztát főzni kell, friss bazsalikommal díszítve. Nagyon finom! Csodálatos sovány vagy vegetáriánus (hívja, amit szeretsz) vacsora az egész család számára. Tápláló és sok hasznos tápanyagot tartalmaz!
Jó étvágyat!

Tippek, hogy a recept:

- Ha szereti a fűszeres ételeket, adjon hozzá vékonyra szeletelt chili paprikát a zöldségekhez és párolja össze.



Hozzászólások:

  1. Erich

    Sajnálom, hogy most nem tudok részt venni a vitában. Nem rendelkezem a szükséges információkkal. De szívesen nézem ezt a témát.

  2. Raedclyf

    Figyelemre méltóan téma

  3. Tevis

    Hihető.

  4. Sittichai

    Úgy gondolom, hogy nem igazad van. Biztos vagyok benne. Bizonyíthatom. Írj nekem a miniszterelnökbe, megbeszéljük.

  5. Isreal

    Satisfactory topic

  6. Fenrigul

    És miért olyan kizárólag? Azt hiszem, miért nem tisztázná ezt a hipotézist.



Írj egy üzenetet